腰肌劳损打篮球了咋办，腰肌劳损 打篮球

长期打篮球造成的腰肌劳损怎么治疗

试试物理治疗，可以用下爱斯威尔腰部助理，我自己也在用，觉得效果不错，所以推荐你用一下。最好还是不要吃药的好，药有副作用的，特别是止痛药。平时自己也要注意，不要做体力活，不要太累，也不要经常弯腰，不能久坐。

1、打篮球腰肌劳损怎么破

你这种情况应该是运动性损伤,长久练习就没有事情了.打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.我也经常打篮球,但从没有出现过这种情况.要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主。

2、我本来就有腰肌劳损…然后昨天又去打篮球,然后回家整个人腰痛到不能

建议你去贴点药膏 下次打球时不要执迷于突破 多在外线跳投 传球 会比较好的 希望楼主注意身体 。

3、上大学时打篮球扭伤了腰,得了腰肌劳损,怎么办

用中药接骨3外敷治疗 。

4、上大学时打篮球扭伤了腰,得了腰肌劳损,怎么办

腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点。但多呈模糊的酸胀痛，且范围较广。用中药接骨3外敷治疗 。

5、打篮球引发的腰肌劳损怎么治疗,还可以打球吗,我才17岁。

回答：病情分析: 你好,腰肌劳损主要是要多休息,现在如果是出现了疼痛不舒服的情况暂时不要打球了 指导意见: 需要注意平时尽量避免经常弯腰,负重等,可以使用热水多热敷腰部,可以多卧硬板床休息,如果是休息后好转了一般关系不大。

6、打篮球闪了腰怎么办啊

打篮球需要注意的事项：不要在打完篮球以后喝碳酸饮料 打球的时候多带些东西 不要戴眼镜打篮球，树脂的也不行 买双好篮球鞋 注意保护自己的身体，常带护具 不要在黑天过多的练球 。

7、打篮球后腰疼怎么办,是怎么回事

减小运动强度，最可能是腰肌劳损，打球控制强度，1-2小时低强度对抗会更有利于身体。

8、腰肌劳损可以打篮球吗

一般来说,出现了腰肌劳损的情况应该注意休息好,不能进行高强度的运动,打篮球是不建议的,避免加重病情!此外还要注意下列事项:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。

9、我打篮球,患了腰肌劳损,有什么好的治疗方法吗?有没什么好的按摩方法

网友分享：对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。有腰肌劳损建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推荐使用负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。