编辑:原创2025-02-27 01:33:31浏览量:21600
回答:指导意见: 你好,这种情况是可以正常打羽毛球的,如果出汗过多,建议要洗澡!。
不建议打,打也可以,就打和平球吧 打羽毛球需要跑来跑去,不建议剧烈运动。不过也要看你自己身体的恢复怎么样的 。
回答:指导意见: 这是不要有过度的活动量,不建议打球,不利于恢复,可以注意休息,增加营养,保持皮肤的清洁。
网友分享:当然可以打,不过在运动前一定要作充分的准备活动,各关节韧带一定要多拉一拉。可以在球场上先走走步法(摸四周的6个点),同时活动肩、肘和手腕,等到全身稍微有点出汗的时候,就差不多了。
网友分享:如果一定要保护的话可以考虑戴护膝。打球之前多做准备活动,尤其是腿部的。还有每次别打太久,打一会儿再休息一下,然后再打。嗯,差不多其实是没什么问题的。呵呵,保护好腿还有膝盖哈!加油!膝盖积水很正常,没事的。
可能由于你长时间不运动 肌肉长时间休息状态,你不小心就造成韧带撕裂。你需要将腿平放,好好修养一段时间。造成小腿肌肉撕裂的原因有很多,你还是去医院看一下吧。按照我说的先休息几个小时,实在不行 去医院。乱投医会。
如果是三头肌拉断那一定要停止运动,积极配合治疗。依照医生的要求做。等到完全愈合后才可以考虑恢复训练。以后恢复了羽毛球是可以打得,但也要注意运动量,循序渐进。
不可以两者是有区别的。网球和打羽毛球的发力不同,羽毛球是从腿,腰,臂,最后力量全都集中到手腕上,而且手腕要灵活,网球是甩臂,靠的是臂力。羽毛球场地是网球场所的四倍,一般赛事羽毛球单挑赛事选手飞奔间距。
这个要分情况,看你是怎么样打羽毛球。如果你只是拿着拍子,在广场上随便打打,那么打羽毛球对你的膝盖并没有太大的伤害,甚至因为你锻炼了身体,增加了肌肉强度,可能还对你的膝盖有好处。因为肌肉起到了支撑的作用,可以。
最好别,静养吧 。
本文链接:https://www.seoerblog.cn/tiyu/1576.html版权声明:本网站为非赢利网站,作品与素材版权均归作者所有,如内容侵权与违规请发邮件联系,我们将在三个工作日内予以改正,请发送到 vaiptt#qq.com(#换成@)。
下一篇:自由击剑冠军是谁,击剑第二名
© 2025 我的博客 丨TXT地图丨网站地图丨备案号:沪ICP备2024087526号丨联系我们