业余打篮球时间多久

打篮球运动多长时间最合适

打篮球属于比较剧烈的体育运动，这种情况时间不宜过长，每次运动要根据自身的体质，在自己身体承受能力范围内进行运动比较好，建议一般在半小时左右或者是45分钟。【摘要】打篮球运动多长时间最合适【提问】打篮球属于比较剧烈的。

2、打篮球多久比较好

打篮球一般在两到三个小时内比较好，我都是打个三小时左右就抱球回家了。当然了，如果朋友多的话，也会打时间长一点。看你的体力吧，尽力而为 。

3、每天打球多长时间最好

要达到一定的健身效果，运动时间一般以完成净运动时间30～45分钟，或1～2个时段（30～60分钟），或1～2个身体反应周期为基础。有运动基础并且身体机能好的健康人，运动时间可以达到2～3个运动时段（60～90分钟）或2～3个。

4、打篮球一般可打多长时间

关于每天打篮球多长时间合理,要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下,打半场3V3。每天打个两个小时就足够了,而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的,如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的,。

5、每天打球多长时间最好

得看你打球的目的 如果是为了专业篮球训练，建议制定一个训练计划，最少一天三练，上午、下午和晚上，各两到三个小时 如果是为了业余篮球训练，每天训练1-2次，每次两个小时，也建议有计划 如果是为了减肥，每天一次，每次2。

6、请问平时打篮球一般多长时间比较合适

如果你经常运动，在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整，因为身体里的水和盐分流失很严重；冬季40分钟左右就要调整，因为冬季气温低，对呼吸有一定影响。

7、请问一天中打篮球不适宜超过多长时间

我觉得应该一天两小小时不错、不过不是太剧烈的、准备运动也算在内2小时差不多、锻炼身体我每天都下午4点到8点 。

8、每天打篮球打多长时间合理

研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2。

9、一般人打篮球一天应打多长时间适当

这个因人而异，如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的，如果没有充足时间，那么打个半个小时左右，锻炼锻炼身体也不错。

10、打篮球多长时间为宜

一个小时吧 打篮球毕竟也是高强度的 过度运动的话 会导致全身酸痛的 建议每天运动一小时 健康幸福一辈子 。