肩膀打羽毛球有阻力感吗，打羽毛球臂力

最近迷上了打羽毛球,但是打完之后手臂肩膀都会酸痛,是什么原因呢?

3.肩部力量不够，打球太过频繁。一些羽毛球手肩部力量不够却又频繁训练，肩部长期处于疲劳状态，肩关节就会很容易疼痛受伤。羽毛球虽然是一项全身锻炼的轻运动项目，但运动损伤还是不可避免的。针对打羽毛球后肩膀疼痛的问题。

1、羽毛球 高远球挥拍时肩膀酸痛 有点筋在动的感觉

网友分享：以个人的判断，你可能是挥拍击球的时候手申太直了。正确来说应该是肘关节有点微曲的，并且要求向前发力，而不是向上发力或者向上拉直手臂。如果击球时手臂申太直了会很容易受伤以及劳损的。不要误解所谓的“争取最高点”。

2、打羽毛球,肩部无法发力,要如何理

我的经验是预判球的位置后 先做一点侧身 举起整个上肢 由肩部为圆心大臂挥动 在击球前瞬间小臂和手腕介入 这样打2-3个小时吧也不会累 杀球也更有力道 希望可以帮到你 。

3、羽毛球 高远球挥拍时肩膀酸痛 有点筋在动的感觉

以个人的判断，你可能是挥拍击球的时候手申太直了。正确来说应该是肘关节有点微曲的，并且要求向前发力，而不是向上发力或者向上拉直手臂。如果击球时手臂申太直了会很容易受伤以及劳损的。不要误解所谓的“争取最高点”。

4、打羽毛球肩膀要发力吗?

否则肩膀的力量用的过多会影响击球的时间,而且不容易用上全身的力量,打出去的球肯定不到位,还容易受伤,可谓事倍功半.打网前的正、反手的挑球的时候就更不需要肩膀、大臂的力量了，就靠小臂和手腕手指的爆发性即可，一定。

5、打羽毛球感觉肩膀酸痛怎么办

与肩平高,最好就是坚持一分钟,持续几次,但要放松,如果练的时候还出现酸痛,建议你还不要先去打羽毛球,只要等到训练时又不痛,那才是真正的恢复,然后按上面方法去训练,你的肩就不会容易受伤了!。

6、打羽毛球肩膀疼是打多了还是发力不对

网友分享：发力不对，打球时不能一直使用你的肩膀发力，会造成肌肉劳损而疼痛，最好还是调整你的基本 击球动作。 提供你简单击球要领参考:首先你要侧身对网，两脚分开与肩宽，接下来要展胸，这样做肩膀的前方会有一点拉伸的感觉，另。

7、请问我打完羽毛球后肩膀很疼,抬手臂很困难,反手发球都发不了了,这是

网友分享：很少运动的吧。一下子打羽毛球运动强度太大，就会照成肌肉酸痛。还有也是姿势可能有点问题。更主要的应该是你用力的地方，时机不太对。打高远球的时候，你举拍的时候，不要太刻意的用力。只要举到正确的位置。肩膀放松，该。

8、为什么打羽毛球后肩膀不但没得到放松,反而更痛了

在打羽毛球之间，没有充分的做好热身运动，容易弄伤肩部，背部和手部的一些肌肉关节及肌腱，这些位置 所以你这个属于是没有热身的原因吧，是把这个肌肉给拉伤了，后续的话，你应该去做一下按摩啊，和一一些简单的理疗热敷。

9、请问为什么打羽毛球高远长球时,我的右肩膀会痛

网友分享：不适合打羽毛球的原因。我可以给你归结以下几点：击球之前步伐可能不到位，也许球到了你的肩后方你才回击，这样一来肩痛是必然的。正确的击球部位应该是在你的右肩上方。击球是没有靠你的手臂带动手腕发力而是用大臂。