脚扭伤了还能打乒乓球吗冬天，打乒乓球容易受伤吗

受伤了还可以参加乒乓球训练吗

受伤了也是可以参加乒乓球训练的，因为乒乓球不仅要训练体积，还要训练脑力方面的。虽然你受伤了不能参加体积训练，但你可以参加一些脑力方面的训练，比如看看比赛录像，看看别人练球，都是可以让自己的技术有提高的。所以说受伤。

1、脚背扭伤了,还可以剧烈运动吗

网友分享：并无大碍的。我以前也经历过。那时我是这样处理的：白天在扭伤处贴敷麝香跌打伤痛膏，夜晚睡觉喷涂正骨水。期间尽量避免类似的剧烈过量运动，连续保持两天就好了。上述的药物在药房可以买到。

2、我崴着脚了,不能跑步,怎样锻炼身体啊

网友分享：伤了脚自然是休息为重，要锻炼就锻炼上肢，你可以做提拉杠铃的运动，如果你担心长时间固定踝关节，下肢肌肉萎缩，你可以做一些下肢小幅度练习，例如平躺上举腿。但不可过度活动踝关节。

3、打乒乓球脚崴了怎么办

首先是需要制动，避免进一步活动。如果扭伤后不能行走，一定要到医院进行检查，以确定有无骨折。扭伤后如果可以行走，可以根据肿胀的情况进行自我护理。急性期的处理原则是：休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢和功能康复。休息时间。

4、半月板二度损伤,还能打乒乓球吗

最好不打乒乓球，即使打乒乓球也不要有竞技性，娱乐一下就可以了，打乒乓球时脚不要有大幅度的移动，脚腿不要有太大的用力，对于体重较重的人尤其如此，如果运动，可以转向其它运动，比如游泳等较少损伤膝关节的运动。

5、手膀扭伤近半年,活动受限还能继续打乒乓球码五个月前打羽毛球大手膀扭伤

网友分享：能继续打，但要控制运动量，规范动作。手膀是指肩关节吗？从无法向后背伸活动受限来看应该是肩关节。做运动要掌握一个原则，就是酸加疼减麻不练。你继续运动感觉痛凶了，应该减少运动量，但不要停下来不运动。另外，从你。

6、冬季打乒乓球的好处及热身方法

所以冬季打乒乓球可以让畏寒、不想动的大家活动起来，让身体更加灵活协调。锻炼手脚的敏捷性，锻炼身体(腰、肩)的柔韧性，锻炼身体各部的协调性。2方便可行 冬季打乒乓球很方便，只需要一间屋子，一个球台，两个球拍就可以。

7、打乒乓球时手腕扭伤了愈后还能再打吗

愈后当然可以再打，但是我劝你一定要好好纠正自己的动作，动作不对还会再伤的，而且会越来越严重，要体会击球前一瞬间手腕和手指发力的感觉，这种感觉需要慢慢体会的，我可以告诉你一点我的体会，准备动作要放松，腰带动胳膊。

8、运动中扭伤脚后应该如何处理

也能够最好地保护肌肉和关节。打篮球的时候戴上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候加上护腿板，护肘、护腕是打网球、羽毛球、乒乓球必不可少用品……这些微不足道的小护具，在关键时刻却能为保护我们的身体帮上大忙呢。

9、打乒乓球把脚扭了怎么办

接着打球，不用怎么不理，如果真有太痛，说话明里面有气进去了，揉搓出来就行了，次数多了和吃饭一样，我现在扭一下，10秒钟就没事了 。