为什么打篮球后全身酸痛，为什么打完篮球会全身酸痛

为什么打完篮球会全身酸痛

打篮球属于剧烈运动，身体会产生乳酸，这样就会让自己身体感到酸痛了。

1、为什么打完篮球后,肌肉酸痛会疼

形成了乳酸堆积，造成的身体应激反应。实验证明，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉活动的疲劳现象，特别是突然急剧增加运动量与强度的初期，由于能量需求的时间效率提高，肌肉不得不透过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产。

2、打完篮球之后第二天肌肉酸痛怎么办

打完球第二天肌肉酸痛的原因可能是你长时间没有锻炼或者锻炼的强度不大，一下子就接触运动强度比较大的篮球赛，在接下来的俩天之内是有肌肉酸痛的情况，这个情况是正常的，你在运动之前最好就是做足热身，慢慢的提高强度。

3、我打完篮球后浑身疼,请问是为什么

这个太正常了，第一说明本次运动量很大身体承受能力不够，同时出汗过多导致水分流失过多，身体内部积累了很多酸导致感觉浑身疼第二、说明很少运动了需要坚持运动 。

4、为什么打经常打球后第二天全身都会酸痛呢

网友分享：平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的。

5、打完一场激烈的球赛后,为什么全身都会酸痛

那是因为运动激烈，导致有氧呼吸产生的ATP供应不足，从而细胞进行无氧呼吸为你产生足够的ATP,并且生成乳酸，所以你才会有酸痛感。

6、打球后全身酸疼怎么办

网友分享：肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。当然，如果这些办法都无法恢复，就要考虑是否是肌肉。

7、为什么练习完篮球,全身会很痛

网友分享：因为你运动过量了，肌肉会释放乳酸，这就是你酸痛的原因，多吃一点碱性的东西蔬菜水果会好点，不过效果不是很明显，过个3-5天这种感觉就会慢慢减退，你的身体也会适应你之前的运动量，这样你在做同样的运动量就不会有酸痛。

8、打完篮球第二天浑身酸疼

打完篮球、最好的放松方法是淋温水浴、如果第二天持续疼痛、就多走动走动吧、主要是因为无氧呼吸、导致体内乳酸积累、产生酸痛感、基本过一天、就可缓解。

9、打完篮球就觉得全身很酸怎么办

因为身体疲劳，准确的来说是体内产生肌酸所致。打完篮球以后应该做到全身放松，适当的用手揉捏小腿部位～那样会好很多～锻炼身体注意保护好自己身体～谢谢～。